Sudah bukan menjadi rahasia lagi bahwa setiap manusia setidaknya membutuhkan air 2 liter per hari. air menjadi suatu zat makro esensial yang sangat penting bagi fsikologis tubuh manusia. Oleh karena itu, terpenuhinya kebutuhan cairan dalam tubuh merupakan hal yang sangat urgen untuk dipikirkan. Kerena bisa berpengaruh pada kebugaran, kesehatan tubuh, serta kinerja seseorang dalam melakukan aktivitasnya sehari-hari.
Air minum dalam kemasan (AMDK) atau dalam istilah lain air mineral, menjadi salah satu sumber air yang mampu memberikan manfaat, praktis, mudah serta menyehatkan bagi tubuh manusia. Dengan menkonsumsi air mineral secara rutin akan memberikan efek yang sangat baik pada kebugaran serta kesehatan tubuh manusia. Namun, pertanyaannya adalah benarkan faktanya demikian?
Bagi yang pro dengan pendapat di atas air mineral seringkali menjadi pilih utama sebagai sumber air konsumsi sehari-harinya.
Namun, dari sebagian orang yang kurang setuju dengan pendapat di atas, menkonsumsi air mineral secara rutin, mereka menilai pendapat tersebut rasanya kurang tepat, sehingga ia menolak air mineral untuk dikonsumsi setiap hari. hal ini dikarenakan limbah air minum kemasan yang menurutnya tidak ramah lingkungan.
Lantas, seperti apa sebenarnya melihat penomena tersebut? bagaimana cara kita menyikapi dari kedua pendapat ini? Nah, agar lebih bijak, alangkah baiknya jikalau kita menimbang dari kedua sisi, yaitu antara kelebihan serta kekurangan yang terdapat dalam air minum mineral. Untuk lebih detailnya. Yuk! kita telusuri bersama.
Kelebihan Air Minum dalam Kemasan
Air mineral memiliki sederet kandungan yang bisa memberikan manfaat pada tubuh manusia, di antara manfaat serta kelebihan yang ada, sebagai berikut:
Kaya mineral.
Tidak berbeda jauh dengan namanya, air mineral memang terkenal dengan kaya akan kandungan mineral di dalamnya. Di mana, mineral ini sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Sebagai contoh mineral yang terkandung dalam air tersebut adalah magnesium, natrium, zat besi, kalsium, kalium, dan zinc.
Setiap mineral yang terkandung dalam air kemasan tersebut, sebagian memang terkandung secara alami di dalamnya, tetapi sebagian juga ada pula yang memang sengaja ditambahkan dalam setiap proses pengemasannya.
Hal ini dikarenakan untuk menambah kandungan yang dibutuhkan bagi kesehatan tubuh manusia. Kendati demikian proses pembuatannya, tentu sudah tersertifikasi oleh Badan Pengawas Obat Makanan (BPOM), sebelum masuk pada tahap pemasaran.
Praktis.
Setiap orang di mana pun, dan kapan pun ia berada pastinya akan membutuhkan air minum. Salah satu kelebihan air minum kemasan di antaranya adalah segi kepraktisan, di mana iar ini pada umumnya tersedia dalam bentuk botolan, sehingga memudahkan untuk bisa dibawa kemana-mana. Selain itu, cara mendapatkannya pun sangat mudah dan gampang ditemukan, karena hampir di setiap toko pasti ikut meramaikan dalam menjual air kemasan ini.
Menyehatkan pembuluh darah dan jantung.
Selain mudah dan praktis, berkat kandungan mineral yang tersimpan, air jenis ini sangat baik untuk kesehatan pada peredaran darah maupun tekanan dara. Sebagaimana kandungan kalsium yang sangat bagus untuk membantu mengatur dalam detak jantung manusia.
Selain itu juga terdapat magnesium yang sangat baik dalam membantu mengurangi resiko penyakit jantung serta mampu menurunkan tekanan darah. Oleh karenanya, selain dapat menghilangkan rasa dahaga juga mampu mengatasi berbagai jenis penyakit yang sewaktu-waktu siap menyerang pada bagian tubuh.
Dapat melancarkan pencernaan.
Nah, bagi Anda yang mempunyai penyakit sembelit, dengan menkonsumsi air mineral secara rutin setiap hari, ternyata air ini mampu mengatasi permasalahan tersebut. dikarenakan kandungan magnesium yang terdapat dalam air kemasan bisa mendorong air ke usus, sehingga membuat otot-otot usus bisa menjadi lebih santai atau rileks. Dengan demikian dalam proses aliran makanan pun bisa menjadi lancar karenanya.
Membantu memperkuat tulang.
Menjaga kesehatan tulang merupakan hal yang sangat penting, apalgi jika Anda sudah memasuki usia senja, tentunya kesehatan tulang sangat perlu diperhatikan lebih intens. Tetapi ada kabar baiknya bagi Anda yang setiap hari mengkonsumsi air mineral secara rutin, yaitu air AMDK mampu menghambat dalam proses pengeroposan tulang.
Disebabkan karena di dalam air AMDK terdapat kandungan kalsium. Sebagaiman yang telah kita ketahui, kandungan kalsium terbukti bisa menjaga kesehatan pada tulang. Dengan demikian, sering-seringlah mengkonsumsi air mineral, agar kesehatan tulang Anda ikut terbantu.
Kekurangan Air Minum dalam Kemasan
Meskipun air minum kemasan memiliki berbagai keunggulan, tetapi tak luput juga bahwa produk air kemasan ini, memiliki sejumlah kekurangan yang patut menjadi perhatian bagi Anda ketika hendak membelinya sebagai air minum konsumsi setiap hari. Nah, dari kekurangan-kekurangan itu, apa saja yang dimaksudkan di sini? Berikut bemaparan tentangnya.
Bahaya dari Plastik
Salah satu hal yang membahayakan dari air minum AMDK adalah terdapat pada bahan plastik. Seperti yang telah kita ketahui, bahwa hampir seluruh kemasan air mineral semuanya menggunakan bahan plastik. Dari wadah plastik inilah yang menimbulkan partikel-partikel kimia kecil (mikroplastik), yang dapat mengganggu pada kesehatan. Hal ini dukuatkan juga dengan berbagai pakar peneliti yang menyebutkan bahwa mikroplastik bisa mengganggu sistem inflamasi serta endoktrin.
Jika kebiasaan ini dilakukan secara berkala dan jangka panjang, tentunya akan mengakibatkan resiko yang cukup serius pada berbagai fungsi oragan tubuh manusia. Di antaranya ginjal dan hati. Untuk mencegah kehati-hatian, kami sarankan Anda juga selalu memperhatikan terhadapa kode pastik yang terdapat pada wadah atau botol air tersebut. pada umumnya kode ini tertera pada bagian bawah botol atau kemasan air. Dari sini Anda dapat mengetahui jenis serta bahan baku plastik yang digunakan.
Harga lebih mahal.
Jika dibandingkan dengan air keran yang diolah serta direbus secara mandiri. Tentunya harga air minum kemasan bisa menjadi lebih mahal. Karena AMDK dikemas dengan menggunakan botol yang sangat praktis serta memudahkan dibawa kemana-mana.
Meskipun, mungkin bagi sebagian orang yang tingkat ekonominya pertengahan ke atas, hal ini bukanlah menjadi masalah serius, tetapi bagi tingkat ekonomi menengah ke bawah, harga air mineral mungkin bisa menjadi memberatkan, karena harus menambah biaya lebih untuk kebutuhan sehari-harinya.
Sebagai contoh kasar yang tertera pada harga galon baru yang berkisaran angka 15-50 ribu, dan isi berat air sekitar 19 liter. Jika dibanding dengan merebus sendiri dengan menggunakan air baku tentunya jauh lebih hemat.
Tidak ramah lingkungan
Dan yang paling disayangkannya lagi adalah pada air kemasan akan menghasilkan sampah palstik. Karena sebagian besar produk ini di buat dan dikemas menggunakan bahan palstik.
Dengan begitu semakin sering mengkonsumsi air AMDK, dengan otomatis jumlah peningkatan limbah plastik pun semakin bertambah. Dan perkara ini jika dibiarkan dan dikelola dengan baik akan menyebabkan kerusakan pada lingkungan sekitar.
Apalagi botol plastik ini merupakan botol yang hanya dapat sekali pakai, jika tidak dapat ditangani dengan baik, lama-lama akan menyebabkan atau melepas racun seiring penguraiannya.
Itulah, kelebihan dan kekurangan yang dimiliki dari air minum kemasan. Oleh karenanya, jika Anda sudah mengetahui antara manfaat serta efek buruk yang dihasilakan, maka keputusan untuk menkonsumsi atau tidak, keputusan itu ada pada Anda sendiri. Namun, jika Anda masih ragu, Anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan yang ahli, seperti dokter kesehatan maupun dokter ahli gizi klinis.
